三伏天应遵医嘱调理脾胃。三伏天即桑拿天，是一年中气温最高且潮湿的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑为阳邪，其性炎热；暑性升散，易耗气伤津；暑多夹湿。若饮食过盛，脾胃运化不及，可造成水湿内停，加重体内水湿。三伏天湿热较重，尤其容易损伤脾胃。中医针对脾胃虚弱的人需要调理脾胃。脾胃虚弱即脾虚，主要指脾气虚。中医学认为，脾气虚是指脾气不足，运化失职，以食少、腹胀、便溏及气虚症状为主要表现的证候。中医可通过如下方法进行调理。1.汤药内服：对脾虚泄泻采用健脾益气法，方药可选择七味白术散加减；对脾虚食积采用健脾助运、消食化滞，方可选择健脾丸；脾虚肝旺采用扶土抑木、调和肝脾，方选缓肝理脾汤；脾虚虫扰采用杀虫止痒、调理脾胃，方选驱虫粉合参苓白术散加减；脾虚湿盛采用健脾除湿止痒，方选除湿胃苓汤等。具体请由医生辨证论治后使用。2.艾灸治疗：可选取足三里、中脘、神阙等穴位，具体方法请遵医嘱。3.推拿治疗：可选择足太阴脾经与足阳明胃经进行按或按揉，重点操作足三里、三阴交穴。请遵医嘱进行操作。

脾胃不和的患者可以通过合理饮食、加强锻炼、中医治疗等方式进行调理。脾胃不和的患者常表现为脘腹痞闷、喜温喜按、胃痛、吐酸、胃胀、食欲不振、身体倦怠乏力、四肢不温、少气懒言、大便稀溏等症状。建议患者注重饮食清淡而有节制，减少食用辛辣刺激、生冷油腻类的食物，可以减少对脾胃的损伤。中医认为，脾主身之肌肉，肌肉的运动对于脾胃功能也有一定的影响，因此建议患者适度运动，可以促进身体气血运行，有利于脾的运化，使得食欲增加，胃肠运动增强，从而起到调理脾胃的作用。严重的患者还可以接受中医治疗，在中医辨证论治的指导下，针对病情服用中药汤剂进行治疗。

胃不好的人首先要养成良好的饮食习惯，不要不暴饮暴食，应该细嚼慢咽、少食多餐。日常多吃一些清淡、易消化的食物，例如粥类（小米粥、山药粥等），容易消化，好吸收；还可以吃一些苏打饼干、发酵面食（白面馒头、花卷等），既不会加重胃的负担，又有助于中和胃酸，对于胃不好导致胃酸分泌过多的人群是很不错的选择。尽量少吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，忌饮酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等，少食过甜或过酸的食物。但是胃不好的人往往伴有脾虚的症状，所以光养胃还不够，补脾才是根本，只有脾虚调理正常了，健胃才有效果，可以服用一些补脾健胃的中成药，比如参苓健脾胃颗粒等。

脾胃虚弱可通过饮食和药物方法调理。一、饮食：跟脾胃相应的味道是甘甜味，饮食不注意吃肥甘厚味，辛香芳燥。各种辣、香、冷、刺激拼命吃。伤及脾胃，伤及脾胃的根源是祸从口入。因为脾胃指肝胃，另外脾胃是中和之脏，比较平和。最能够为脾胃所接受的食物是米饭，大米、五谷杂粮，所以五谷杂粮可以每天吃，因为很平和。所以保养脾胃，先减少欲望，吃平淡味道，另外吃饭多嚼嚼，不爱吃主食也是个问题，因为有营养的东西会消耗很多脾胃能量，所以要细嚼慢咽，把米饭嚼出干香，嚼出味道。二、药物：从药物来说，养脾胃的药像淮山、淮山磨成粉、淮山粉可以养育脾胃。另外根茎类像土豆，脾胃能接受，都是比较平和的东西。补气像四君子汤，党参、白术、茯苓、甘草，也很平和。最经典的脾胃药是甘草。是最甘最平和的一种药物，是保养脾胃的根本之道。

脾虚有脾气虚、脾阳虚、中气下陷以及脾不统血的症状。一、脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。二、脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清稀色白，舌苔白滑。三、中气下陷：在脾气虚见证基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。四、脾不统血：在脾气虚见证基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、皮下出血等。