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婴儿的食物每天要怎么样提供最有营养呢?

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婴儿的食物每天要怎么样提供最有营养呢?

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王青
王青 临汾市人民医院 主任医师
如果给宝宝提供辅食的话,一开始主要是以,小米粥。鸡蛋羹等为基础,这些容易吸收,并且很有营养,等孩子逐渐恢复了,可以多提供果汁。再逐渐增强到肉泥等。慢慢的,大人能吃的食物,孩子都可以逐渐提供了。只要把食物弄得碎一点儿,能有助于炼化就可以了,破壁机轰出的食物,一般成分都没问题的。

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红枣有增强体能、加强肌力的功效,红枣的含糖量高可以产生热量大,另外亦含优丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命,尤其所含的维他命c量,几乎居众水果之冠,因此红枣可以说是天然维他命丸。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时,中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。建议每天吃5枚红枣。

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